НеСъветите ни за това, как да се подготвиш за ултрамаратон, (вдъхновени от разказите за Витоша100): 1) Непременно вземи всичко необходимо (пуловер, 7 чифта чорапи, плюшено мече  – трябва да си подготвен за всяка ситуация) 2) Облечи любимата си супер готина тениска (не се притеснявай, че не е подходяща за бягане) 3) Стартирай с най-бързото си темпо, за да изпревариш колкото

Миналата седмица си харесахме нов лек маршрут за бягане на 17 км източно от София – от Долни Лозен (източната част на с. Лозен) до вр. Половрак в Лозенска планина. Върхът е висок 1182 м. и името му означава “oрлов поглед” – от него се виждат София, Стара планина, Витоша, Рила, яз. Искър и с. Лозен. Маршрутът е с дължина