13 причини да бягаме навън, а не във фитнеса

Бягане във фитнеса или навън?

1. Фитнес залите са претъпкани и миришат лошо (без значение дали са отворени всички прозорци или не).
2. Когато бягате навън, дишате свеж въздух, което в общия случай означава повече кислород, повече енергия, по-щастливи бели дробове 🙂
3. Когато бягате на пътека, основното върху, което се съсредоточавате, е запазването на равновесие – пътеката приплъзва краката назад и може лесно да се загуби баланс.

4. Виждали сме хора, които падат от пътеката – не е мит, случва се и е забавно… за другите.
5. Не само в залата може да засичате резултатите си – смартфонът върши чудесна работа, а по-напредналите бегачи си имат и часовници, пулсомери и други щуротии.
6. Ако имате подходяща екипировка, няма да ви притесняват дъжда, снега и вятъра (оправданията – и тях ги пратете навън!).
7. Ако си нямате своя пътека вкъщи, трябва да отидете до фитнеса и да изчакате някой потен чичка да слезе от пътеката.
8. А бягането навън е толкова лесно – излизаш и бягаш 🙂
9. Бягането в парка е безплатно за всички (много важен плюс).
10. Бягането навън ще подготви по-добре ставите и мускулите ви, заради промените в терена.
11. Бягането навън е в пъти по-пълноценна тренировка.
12. Пътеката е скучна. Да, мнооого е скучна.
13. Навън можеш да бягаш с неограничен брой приятели-бегачи, които да ти правят компания и да те мотивират.