Бягането е антидепресант без странични ефекти по време на пандемията Усещате ли последиците от пандемията, наложените ограничения и социална дистанция? Със сигурност. И това ви кара да се чувствате стресирани и изолирани. А работата от дома като че ли го превръща от крепост в затвор. Как бихте могли да избягате от всички тези усещания и да си възвърнете нормалния ритъм

Звучи невероятно, но е доказан факт – бягането ни прави по-умни Влияе ли бягането върху умствените ни способности? Да! Това е най-новооткритата и неочаквана полза от бягането за нашето здраве. Колкото и невероятно да звучи, установените благотворни ефекти си имат логично обяснение. Нашият мозък има изключителен капацитет да се модифицира в зависимост от влиянията на обкръженето и преживяванията ни. Физическата

Как влияе бягането на здравословното ни състояние? Подобреният сън и тонус, подсиленият имунитет и устойчивата загуба на излишни килограми са само част от благотворните ефекти, от които можете да се възползвате, бягайки редовно.  Когато става въпрос за бягане, можете да чуете диаметрално противоположни мнения и съвети. Според едни от най-лошите и абсурдни сценарии то натоварва и уврежда сърцето, износва ставите

Третото издание на единственото по рода си отборно планинско състезание със социален характер – “По стъпките на Алеко с приятел” ще се проведе на 3 октомври. Записването вече е отворено за двете досегашни категории “Семейство” и “Приятели”, както и за новосъздадената – “Колеги”. Инициативата се организира от Туристическо дружество “Боерица” в партньорство със Столична община, район Витоша, район Панчерево, Природен

“По стъпките на Алеко с приятел” Започнаха записванията за единственото по рода си отборно планинско състезание със социален характер – “По стъпките на Алеко с приятел”. То ще се проведе на 5 октомври 2019 г., като в него могат да се включат отбори от 2 до 10 състезатели в две категории – “Семейство” и “Приятели”. Те ще могат да изберат