• Още от 
програмата на предстоящия форум “Физкултура”

    Как да коригираме стойката си, за да спортуваме ефективно? Какви мобилни приложения тип “личен треньор” да използваме? Кои са полезните “джаджи” за измерване на усилието при спорт? Как да се възстановяваме бързо след травми? На 10-ти март (събота) чрез практичните си уъркшопи форум “Физкултура” ще даде конкретни отговори на тези и други въпроси, стоящи пред повечето активни, спортуващи хора. Третото издание

    Прочети още >>>
  • Предстои семинар “Физкултура” 2018

    Спорт, тренировки, здравословно хранене, мотивация, предпазване от травми, терапия. Това са само част от темите на третото издание на семинарът за активен начин на живот “Физкултура”. Семинарът ще се проведе на 10-ти март (събота) в Sofia Event Center и се очаква да привлече стотици хора, интересуващи се от спорт и здравословно хранене. Сред основните лектори, които ще споделят опит и

    Прочети още >>>
  • Състезателният план за 2018-та

    Ето го и състезателният план за 2018-та година на мъжката част от екипа ни (нежната част от екипа не планира, за да изненадва себе си и околните, чисто по женски 😀 ). Състезанията са в България и в чужбина и включват 5 маратона и 6 ултрамаратона. Бъди Runner и ТИ, защото бягането е спорт за всеки! Състезателен план за 2018 г.

    Прочети още >>>
  • Годишната равносметка на един Runner

    Публикуваме равносметката за “бегаческата година” на един от членовете на екипа ни – истински Runner, ентусиаст, вече и ултрамаратонец. Бъди Runner и ТИ, защото бягането е спорт за всеки! Равносметката Дойде време за кратка и подранила равносметка на годината от гледна точка на бягането. Изпълних една от мечтите си, свързана с ултрамаратоните, участвах на няколко тежки планински състезания (при това

    Прочети още >>>
  • Персенк Ултра 2017 – сбъдната мечта или Mind over matter

    Поглеждам към нещата, които някога наричах крака, и вълна от емоции, спомени и мисли нахлува в главата ми – такива, изпълнени с незабравими моменти, два залеза, два изгрева, диви животни, невероятни гледки, други моменти с болка, трети за грешките ми, четвърти за това, колко силен или слаб може да бъде човек, но независимо от всичко не трябва да се предава

    Прочети още >>>
  • Витоша 100, 2016 г. – в първо лице, единствено число

    Витоша 100 1

    Витоша 100, 18-19.06.2016 г. Първият ми завършен ултрамаратон. Изобщо първият такъв, в който участвам, и първи случай на пробягани над 42 км. Участието на това състезание ме блазнеше още от самото начало, когато започнах да тичам – тоест преди 2 години и няколко месеца. Първата година изобщо не ми минаваше през главата да се опитвам на него – все пак

    Прочети още >>>
  • 10-те Новогодишни обещания на бегачa

    Бягане 2017

    Да отслабнем, да бягаме на първото си състезание, или просто да останем мотивирани и да станем по-добри бегачи през новата година? 1-ви януари вдъхновява всички за големи мечти и много новогодишни обещания. Ще отслабнем 10 кг, ще тичаме редовно, ще заслужим медал на състезание. Добре е да се полагат цели – в крайна сметка хората, които си поставят цели имат

    Прочети още >>>